Verletzungen der Wirbelsäule treten bei fast jedem auf. Am stärksten betroffen sind die Hals- und Lendenwirbelsäule. Sie sind den ganzen Tag über stark belastet. Wie behandelt man zervikale Osteochondrose? Auf diese Frage gibt es viele Antworten, in jeder kann ein Teil der Wahrheit stecken, denn die Wahl irgendeiner Methode führt nicht zum richtigen Ergebnis. Nur eine komplexe Wirkung auf den Körper kann die Entwicklung der Krankheit stoppen. Es ist wahrscheinlich, dass sich in Zukunft Osteochondrose bemerkbar machen wird. Aber wenn es unbehandelt bleibt, wird es sich weiter entwickeln und in alle neuen Bereiche kommen.
Symptome einer zervikalen Osteochondrose
Es gibt eine große Anzahl von ihnen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass eine große Anzahl von Nerven diesen Bereich durchquert und das Gehirn speist. Osteochondrose betrifft die Wirbelsäule und verändert ihre Struktur. Und die Folge: Kompression der Arterien, eingeklemmte Nerven. Daher können Probleme an völlig unerwarteten Stellen auftreten. Die Hauptsymptome sind:
- Bluthochdruck und plötzlicher Druckanstieg;
- Sehverlust;
- Ermüdung;
- Schläfrigkeit;
- Ermüdung;
- Taubheit der Hände, des Gesichts;
- verminderte Empfindlichkeit von Hals und Kopf;
- Schmerzen im Nacken, in den Händen;
- Steifigkeit;
- Rachiocampsis;
- Muskelkrampf
Dies ist keine vollständige Liste möglicher Symptome, aber sie sind die häufigsten.
Die Gründe
Osteochondrose der Halswirbelsäule findet sich häufig bei Menschen mit gestörtem Stoffwechsel. Jede gesundheitliche Abweichung kann leider die Ursache sein. Es ist nicht sicher bekannt, was das Auftreten von Osteochondrose verursacht, aber es gibt eine Reihe von vermuteten Ursachen. Diese beinhalten:
- sitzender Lebensstil;
- Infektions- und Viruserkrankungen;
- Haltungsstörungen;
- Plattfuß;
- längere körperliche Aktivität;
- statische Arbeit;
- Trinken und Rauchen;
- entzündliche Prozesse in den inneren Organen;
- Nackenverletzungen;
- hohes Kissen;
- hormonelle Störungen.
Zur Risikogruppe gehören Schwangere, Vertreter „sesshafter" Berufe und Sportler.
Über die Behandlung
Zunächst einmal wird jeder Arzt versuchen, die Schmerzen mit Schmerzmitteln und anderen Medikamenten zu lindern.
Der nächste Schritt besteht darin, die wahrscheinliche Ursache einer Osteochondrose der Halswirbelsäule auszuschließen. Wenn wir beispielsweise über einen Büroangestellten sprechen, werden Übungen angeboten. Während der Arbeit müssen Sie Pausen einlegen, sich aufwärmen, gehen. Auf die richtige Körperhaltung während der Arbeit wird Wert gelegt.
Schritt Nummer drei. Kräftigung der Nackenmuskulatur. Wenn wir die Anzahl der Muskeln und das Gewicht des menschlichen Kopfes berücksichtigen, wird eine unglaubliche Belastung auf die Wirbel ausgeübt. Außerdem ist es der beweglichste Teil der Wirbelsäule. Um die Nackenmuskulatur zu stärken, müssen Sie Übungen durchführen und den Pool besuchen.
Vierter Schritt. Verbessert die Durchblutung und löst Verspannungen. Wenden Sie dazu eine Massage auf Nacken und Schultern an. Es gibt andere Methoden, aber die Massage ist die bewährteste Option.
Schritt fünf. Vitamine und Mineralien. Es ist kein Geheimnis, dass eine ausgewogene Ernährung stark zur Besserung vieler Krankheiten beiträgt, und Osteochondrose ist keine Ausnahme. Wenn ein bestimmter Stoff knapp ist, müssen Sie ihn in einer Apotheke kaufen. Die Einnahme von Vitaminen und die richtige Ernährung ist kein Heilmittel, aber in Kombination mit dem Rest zahlt es sich aus.
Letzter Schritt. Organisation der Ruhe für den Nacken. Wie Sie wissen, ist die Halswirbelsäule immer belastet, mit einer Ausnahme – der Bauchlage. Deshalb ist die Anordnung des Bettes und der Kissen so wichtig.
Die Krankheit muss so schnell wie möglich behandelt werden. Wenn therapeutische Standardmaßnahmen den Zustand des Patienten nicht verbessern können, wird bei zervikaler Osteochondrose ein chirurgischer Eingriff vorgeschrieben. Ein ähnlicher Schritt wird auch in fortgeschrittenen Fällen unternommen.
Bewegungstherapie und Aufwärmen.
Durch die ständige Durchführung von Aufwärmübungen können Sie Stress abbauen und den Stoffwechsel verbessern.
Sich warm laufen:
- Auf einem Stuhl sitzend, Verbeugungen und leichtes Neigen des Kopfes ausführen. Die Bewegungen sind geschmeidig. 10 mal.
- Machen Sie in der gleichen Position eine Kopfdrehung zur Seite. 10 mal.
- Kreisbewegungen des Kopfes im Uhrzeigersinn und umgekehrt. Fünf Mal.
- Heben und senken Sie die Schultern. 15 mal.
- Er bewegt seinen Kopf hin und her. 10 mal.
- Heben Sie im Stehen oder Sitzen die Arme, ohne den Nacken zu beugen. 10 mal.
- Machen Sie dasselbe, aber neigen Sie Ihren Kopf beim Anheben nach hinten und beim Absenken. Aber die Neigung ist einfach.
- Legen Sie beide Handflächen auf Ihre Stirn und drücken Sie nach unten (aber nicht fest). Bewegen Sie gleichzeitig Ihren Kopf nach vorne. 5 Mal für 15 Sekunden.
Bewegungstherapiekomplexe für jede Osteochondrose werden individuell entwickelt. In der Regel handelt es sich um einfache Übungen, die weder Ermüdung noch Überanstrengung verursachen.
Eine ungefähre Reihe von Übungen zur Osteochondrose der Halswirbelsäule:
- Machen Sie Aufwärmübungen.
- Auf dem Rücken liegend den Kopf heben. 15 mal.
- Gehen Sie auf alle Viere, führen Sie Kopfrollen zu den Seiten und Erhebungen durch. 10 mal. Wenn starke Schmerzen auftreten, lehnen Sie die Übung ab.
- Heben Sie im Stehen die Arme auf Schulterhöhe. Klatsche 15 bis 20 Mal vor dir, über deinem Kopf (mit ausgestreckten Armen) 15 bis 20 Mal.
- Führen Sie mit den Händen am Gürtel 15-20 Drehungen mit dem ganzen Körper zu den Seiten aus.
- Gehen Sie zur Wand, legen Sie Ihre Handflächen darauf. Gehen Sie 2 Schritte zurück. Kopf auf und ab.
- In der gleichen Position leichtes Tauchen mit dem Kopf unter den Armen. 10-15 mal.
- Stehen Sie aufrecht oder setzen Sie sich auf einen Stuhl. Machen Sie Kopfdrehungen mit gleichzeitiger Bewegung des Halses zur anderen Seite. 10 mal.
- In der gleichen Position ziehen wir das Kinn zurück, Nacken und Schultern sollten gerade bleiben. 15 mal.
Normalerweise wird der Komplex 2-3 Mal in einer Sitzung wiederholt. Das erste Mal in jeder Lektion sollte glatt sein, das zweite wie gewohnt.
Schwimmbad
Schwimmen ist die beste Medizin und Vorbeugung gegen alle Erkrankungen der Wirbelsäule. Im Wasser erhalten Sie:
- Entspannung;
- erhöht den Muskeltonus und seine Fähigkeiten;
- der Krampf wird gelindert.
Vorbereitungen
Chondroprotektoren
Chondroprotektoren sind eine gute Medizin. Seine Funktion ist es, Knorpel zu reparieren. Lassen Sie den Prozess seiner Assimilation zu wünschen übrig, aber es wird dennoch empfohlen, es 2-3 Monate lang zu verwenden. Die Zusammensetzung des Arzneimittels umfasst Glucosamin und Chondroitinsulfat.
Muskelrelaxantien
Medikamente aus der Gruppe lindern Krämpfe angespannter oder belasteter Muskeln. Nach der Einnahme von Myoroklasten wird die positive Wirkung von Massage und manueller Therapie verstärkt. Nach der Einnahme können Sie jedoch nicht trainieren, trainieren.
Vasodilatatoren
Bei der Behandlung von Osteochondrose der zervikalen Region werden auch Vasodilatatoren verwendet. Seine Wirkung ist notwendig, um die Blutversorgung des geschädigten Abschnitts und des Gehirns zu verbessern.
NSAIDs
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente lindern Entzündungen perfekt, betäuben. Sie können genauso wirksam sein wie reine Schmerzmittel. Eine langfristige Anwendung ist kontraindiziert.
Analgetika
Es gibt zwei Arten: narkotisch und nicht narkotisch. Der erste Typ wird nur verwendet, wenn nichts anderes den Schmerz lindern kann. Der zweite Typ wird häufiger verwendet.
Biostimulanzien
Aus dem Namen folgt, dass dieses Medikament die Arbeit des Körpers aktiviert, die Durchblutung verbessert, Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen lindert.
Vitamine
Vitaminkomplexe sind auch für die Erholungsarbeit bei Osteochondrose notwendig. Sie müssen enthalten:
- Vitamin A, B, C, D;
- B-Vitamine;
- Kalzium;
- Magnesium;
- passen.
Diese Vitamine und Mineralstoffe sind für die Entwicklung und Reparatur von Knochengewebe unerlässlich.
Massage
Es ist unmöglich, Osteochondrose der Halsregion ohne Massage oder Selbstmassage zu behandeln. Egal wie wirksam das Medikament ist, es wird immer noch nicht in der Lage sein, die Durchblutung und den Stoffwechsel sicherzustellen, wenn Sie ihm nicht mit dieser Massage helfen. In der Regel wird eine sanfte Massage des Nackenbereichs verordnet. Es können verschiedene wohltuende Öle und Salben aufgetragen werden. Schließlich ist Osteochondrose immer noch eine starke psychische Belastung.
Die Hauptmassagetechnik ist Reiben und Streichen ohne starken Druck.
Beginnen Sie am Hinterkopf und arbeiten Sie sich dann allmählich nach unten zu Ihren Schulterblättern vor. Die Bewegungen beginnen im Zentrum, gehen zur Peripherie und nicht umgekehrt. Die Massage oder Selbstmassage erfolgt mit dem Zeige- und Mittelfinger oder mit dem Daumen.
Wozu dient die Massage? Neben der Verbesserung der Durchblutung werden unnötige und sogar störende Stoffe aus dem Gewebe entfernt. Zum Beispiel sind die Nackenmuskeln mit Osteochondrose in dieser Abteilung sehr angespannt. Dies ist die Reaktion des Körpers auf Verletzungen. Dadurch wird die Wirbelsäule geschont. Die ständige Belastung der Muskulatur führt zur Ansammlung von Milchsäure. Es verursacht Schmerzen und schränkt die Beweglichkeit ein. Und mit einer Massage wird es beseitigt, Entspannung und Schmerzlinderung werden erreicht.
Schlafen
Während des Schlafs ist unser Körper völlig entspannt. Es sei denn natürlich, dies ist der richtige Traum. Damit sich die Wirbelsäule entspannen kann, müssen Sie bei zervikaler Osteochondrose ein orthopädisches Kissen und eine Matratze verwenden. Sie können diese Krankheit so viel behandeln, wie Sie möchten, und keine Ergebnisse erzielen, wenn die notwendigen Bedingungen für einen guten Schlaf nicht vorhanden sind.
Hohe Kissen, wie niedrige Kissen, belasten den Halsbereich ständig, und die Osteochondrose entwickelt sich auch während des Schlafes weiter. Eine gerade Wirbelsäule und eine gute Lastverteilung sind das, was Sie erreichen müssen.
Ethnowissenschaft
Methoden der traditionellen Medizin werden nicht immer von Ärzten genehmigt, da einige der Auswirkungen auf den Körper „nachgeholt" werden können. Trotzdem war es unmöglich, sie nicht zu erwähnen.
Zur Schmerzlinderung werden die Dornfortsätze an harten Gegenständen (Türrahmen, Rolle) gerieben.
Willow gilt als gutes Schmerzmittel ohne Nebenwirkungen. Es wird der Zusammensetzung von Salben, Infusionen, Kompressen zugesetzt.
Meerrettichblätter und ihre Wurzeln wärmen perfekt, lindern Entzündungen und Schmerzen. Aber man muss aufpassen, dass man sich nicht verbrennt. Daher wird es nachts nicht verwendet. Aufgrund von Hautirritationen erhöht es die Durchblutung und den Stoffwechsel.
Zwiebeln haben viele positive Eigenschaften. Seine Anwendung führt zu einer Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, aktiviert die Schutzreaktionen des Körpers. Im Gegensatz zur Weide ist es weniger wirksam, wenn es äußerlich angewendet wird.
Das beliebteste Produkt in der traditionellen Medizin ist Honig. Es ist gut in Form von Kompressen, Salben. Honigmassage lindert Schmerzen, entspannt, beruhigt. Neben dem Geschmack stärkt die Einnahme von ein paar Esslöffeln pro Tag den Körper und liefert viele wichtige Vitamine und Verbindungen.
zusammenfassend
Osteochondrose kann nur mit Hilfe einer komplexen Wirkung auf den Körper behandelt werden. Vielmehr können Sie auf diese Weise Ergebnisse erzielen. Je früher Sie beginnen, desto weniger Veränderungen treten im Körper auf. In den frühen Stadien ist die Krankheit fast vollständig geheilt. In fortgeschrittenen Fällen müssen Sie lange und hart gegen die Krankheit kämpfen. Es geht nicht um Monate, es geht um Jahre. Therapeutische Maßnahmen haben sich bewährt, können aber in manchen Fällen wirkungslos sein. Dann ist es bereits möglich, Osteochondrose nur operativ zu behandeln. Also besser nicht erwähnen.